心の整え方
高知県は宇佐でホエールウォッチング。見えたのは？
2017年9月4日 ストレスコーピング四国紹介高知県四国八十八か所巡り
いつか行ってみたいと漠然と思っていた「ホエールウォッチング」。 オーラのように、見えるかもしれないし、見えないかもしれないという何となくの情報を知っていたので、折角行っても見えないと残念すぎるよね・・・とそのままになって …
国の天然記念物「第31回美郷ほたるまつり」で幻想の世界にひたる
徳島県には清流と言われる川がたくさんあります。 そして、5月下旬から6月には各所でたくさんの「ほたる祭り」が開催されています。 昨年までは大渋滞の香川県は塩江のほたる祭りに行っていましたが、渋滞する割に飛んでいる蛍の数は …
年末は実家の山口へ。秋吉台サファリランド、ときわ公園。いろり山賊は寄れないかな。
2016年12月27日 旅
年末も押し迫ってきました。 子どもたちはクリスマスが終わった今、あと何回出れば山口に行けるかが楽しみで仕方ないようです。 山口県に帰った時に行くお決まりスポットがたくさんあります。 まずは、帰りの道中で立ち寄る新山口駅。 …
イブにドミノピザを注文したのだけど各地で炎上してたんですね。
2016年12月26日 事実をみる
前にピザを注文してから、かれこれ10年以上になります。 今年は長男がピザが食べたいと言ったこともあり、次男もチーズ好きで、体調がすぐれない・・・ 23日は絶不調の体に鞭打ってパエリアを作ってみたので、24日はピザでも注文 …
しまじろうのクリスマスコンサートのチケット購入のはやさで席が決まる。
2016年12月25日 日常を楽しむ
今日は子どもたちと「しまじろうのクリスマスコンサート」に行ってきました。 「しまじろう」とはベネッセ（昔の福武書店）のキャラクターです。 実家の両親は「じましろう」を「とらじろう」といいます。 何度言い換えても「とらじろ …
心ってなんでしょう。
2016年12月21日 心の整え方自分を知るプチストレス解消
今日、あなたの心は何を感じましたか？ うれしい。 悲しい。 楽しい。 むなしい。 恋しい。 さみしい。 懐かしい。 つらい。 気持ちいい。 わびしい。 スッキリ。 恐ろしい。 悔しい。 ワクワ …
選択と集中。やめることを決めよう。
2016年12月17日 ガーデニング
冬になると買ってしまうビオラの苗。 色んな色があって迷います。上の写真の絵画のような色合いはお気に入りです。 子どもが生まれてから、趣味の鉢植えガーデニングも植え替えがままならず・・・ 一時期はシンプルライフの一環で少し …
睡眠ログをとってより良い睡眠を追及したい。
今日はバスで帰ってきました。 一か月に10回くらい乗るのですが、初めて居眠りして一駅乗り過ごしてしまいました。 県境まで行ってしまうバスなので、一駅で気づけてよかったです。 日中ちょっとした仮眠をとることができると少しす …
長時間労働が美徳なんて意味不明。
「24時間戦えますか？」 このブログを読んでくださっている方の中で、こんなCMが流れていたことを知っている人はどのくらいいらっしゃるのでしょうか。 先日、訪問した企業で、取締役総務部長の隣に入社2年目の女性が同席されてい …
シーリングファン効果最高！マンションだけどつけて良かった。
2016年12月11日 日常を楽しむプチストレス解消ストレスフリー
夜写真におさめると実際よりもかなりくら～く写ってしまいますが、今のマンションに引っ越してきて一番気に入っているインテリアです。 迷いに迷ったけれど買ってよかったシーリングファンライト いつからかシーリングフ …
クリスマスパーティーを自宅で開くのってきっと大変だよね。
クリスマスが近づいてきましたね。 ウォールステッカーを貼ったり、リースを玄関のドアに飾ったり、クリスマスツリーを飾ったり、少しずつそれらしくお部屋を装飾して楽しんでいます。 今日は近くのケーキ屋さんに立ち寄ってクリスマス …
今日1日相手にどんなメッセージを発信しただろう。
2016年12月2日 心の整え方自分を知る日常を楽しむプチストレス解消
「も～！早くしなさい！」 そんな言葉を発していることが多い今日この頃。 人に発している言葉は大きく2種類にわけることができます。 「も～！早くしなさい！」 これは「（あなた）早くしなさい！」と あなた が主 …
やる気が出ない、モチベーションが上がらない。そんなときは？
2016年11月29日 日常を楽しむ
やる気が出ない。 どうやったらやる気が出ますか？ モチベーションってどうやったら上がるんでしょうね。 メンバーのモチベーションをあげる方法があるなら、そんな研修があったらすぐに申し込むのに。 たまにこんなことを言われます …
これからの季節はビオラでほっこり
2016年11月27日 心の整え方日常を楽しむプチストレス解消ガーデニング
植え替えをする時間もなかなか取れないし、少しずつ縮小していこうと思っていたガーデニング。 ガーデニングといっても、お庭があるわけではなく、マンションのちょっとしたスペースでミニバラやブルーベリーなどを育てて楽しんでいます …
髪のツヤが運気をアップさせるって本当？
年を重ねるごとに、色んな所のツヤがなくなっている気がします。 それは気のせいではないということに最近気づき始めました。 顔も髪も爪も、つやつや輝いていると若々しく元気に見えます。 髪のつや、昔はあったのにな。。。 という …
1日のストレスはその日のうちに無かったことにしよう
2016年11月24日 心の整え方自分を知るプチストレス解消
今日のしかかったストレスは、今日のうちに無かったことにしておきましょう。 特にそのストレスの原因が他人である場合。 自分にストレス原因をコントロールできることはほとんどありません。 また、過去に起こってしま …
主婦あるあるの一つ。夕ご飯の献立に困った時のお助けマン。
香川県JAグループ感謝祭2016に行ってきました。 去年もものすごい人でごった返していましたが、今年はジュウオウジャーショーもあったので、これまた人の波。 その中で、買って帰ったのは、沖縄県ブースでの島ニンジンと奈良県の …
今更だけど、電気ひざ掛け毛布を買ってみた。これ温かくて幸せすぎる。
足元が寒すぎる 事務所で1日仕事をする日は、足元がとても冷えます。 先日、あまりの冷えに、集中できなくなってヨイコラショと加湿セラミックファンヒーターを引っ張り出しました。 足が寒すぎて、足元に風が直接あたるような位置に …
お昼寝（シエスタ）で午後からの能率アップ。戦略的昼寝のすすめ。
2016年11月13日 よい睡眠
お昼寝。 保育園に行っている子どもたちは毎日お昼寝タイムがあります。 大人になってから、お昼寝の習慣がある方は少ないかもしれません。 ただ、10分～20分のお昼寝は午後からの作業効率をあげてくれるといいます …
足がだるくて仕方ない。1日立ち仕事でパンパン。でもこれでスッキリ。
2016年11月12日 よい睡眠
一日中立ち仕事だった時、一日中歩き回った時、夜、足がだるすぎて眠れない。。。 何か月かに一回、そんな足への疲れがたまりにたまって、どうにもだるすぎて、なかなか寝つけない夜がありました。 どうにも限界だ・・・ …
