心の整え方
湯布院温泉 由布の里 旅荘 牧場の家 で源泉かけ流しの温泉を満喫
2016年9月26日 旅
湯布院へ1泊2日で行くことに決定！ 宿どこにしよう。。。 我が家には2歳と4歳の怪獣がいます。格式の高いお宿は他に宿泊される方のご迷惑になるのではないかと気が引けるのです。 チビッ子を連れての旅行。我が家の …
雨の湯布院。子連れ旅を楽しんできました。まずは白水鉱泉の天然炭酸水から
2016年9月25日 旅
台風とガッツリかぶってしまった1泊2日湯布院の旅。 晴れていたら、のんびりと「湯の坪街道」を歩いたり、湯布院の街並みを楽しみたかったのですが、あいにくゆっくりと北上した台風とともに過ごすこととなりました。 …
2017年の手帳選び
2016年9月14日 自分を知る
来年の手帳の販売がスタートしていますね。 自分のライフスタイルにあった手帳を持つと日々の生活が楽しくなります。 お気に入りの手帳、お持ちですか？ 長年クオバディスを愛用 一昨年まではクオバディスを愛用してい …
一足早くハロウィン気分
2016年8月27日 日常を楽しむ
お昼に立ち寄ったご飯屋さんの片隅に小さな小さな産直がありました。 そこで、「プッチーニ」という可愛らしいかぼちゃを見つけました。 7，8ｃｍの小さなかぼちゃです。 中にお肉を詰めて焼いても、煮ても良いみたいですが、しばら …
トマトジュース大作戦。睡眠の質をあげて、ダイエット効果も期待しちゃおう。
2016年8月12日 がん予防心の整え方よい睡眠ガンとの向き合い方
トマト。 嫌いな方も多いですよね。 私は大好きで、シーズンの今、この夏が最高にうれしかったりします。 が、私以上に子どもたちがトマト好きで、沢山買っても自分の口に入るトマトはほとんどないままにシーズンが終わりそうです。 …
食用ほおずき（ゴールデンベリー）は12種類以上の栄養成分を含むスーパーフードらしい
訪問先からの帰り道。 地産地消。無農薬・減農薬野菜で有名な「春日水神市場」（香川県高松市木太町2836-1）さんに寄ってみました。 なかなかお高いので滅多に行かないのですが、面白いお野菜を売っているので、た …
食い尽くされたスミレたち。虫のシワザ？その正体は？
2016年8月2日 ガーデニング
引っ越す前に住んでいたマンションでは、ベランダガーデニングを楽しんでいました。 そして、引っ越し先には小さいながら専用庭がついているので、そっくりそのまま引っ越し業者さんに運んでもらいました。 鉢の数、約50個。 子ども …
四国八十八か所巡り（逆打ち） 第1番札所霊山寺でいただいた冊子
母の悪性リンパ腫寛解を祈願してスタートした四国八十八か所巡り（逆打ち）。 約3か月かけて、主に土日や祝日を使いながら、スタートした第88番札所の大窪寺から第1番札所の霊山寺までを車で回ることができました。 …
ストレスの発散方法がわからない？
ストレスの発散方法が分からない 先日、ある企業で実施した管理職研修の中で、「ストレスの発散方法がわからない」という悩みを持っておられる方が数名いらっしゃいました。 ただ、この方がストレスを「解消」しようとするのではなく、 …
夏休みの計画は立っていますか？平日に1日有給取得でまだ間に合う。
2016年7月19日 心の整え方プチストレス解消ストレスフリー
夏休みの旅行 夏休み、どこかにお出かけする予定はありますか？ 仕事先でも昼休みトークでは、「子どもと中国に行く」、「夫婦でベトナムへ」など海外旅行をされる方が多くて羨ましい限り。 といっても、既に7月も終わろうとしている …
リフレクソロジー 足裏マッサージで体メンテナンス
2016年7月18日 プチストレス解消
仕事が終わって家に帰ると、足がパンパンになっていませんか？ 私はマッサージされるくすぐったくて逆に力が入るので、もっぱら足裏を刺激してもらうリフレクソロジーを1、２ヶ月に１回してもらっています。 リフレクソ …
睡眠時間が少なくて辛い。質で何とかカバーできないか実験中。
毎日スッキリ目覚めることができてますか？ 私はチビたちが寝静まってから、洗い物を拭いたり、洗濯物を干したり、あれこれやることがてんこ盛りで、なかなか自分にとって理想の睡眠時間が確保できていません。 結果、日中、特にお昼過 …
エアープランツ（チランジア・ウスネオイデス）による癒し
衝動買いしては枯らしていた植物。 近所のスーパーでミニバラを買って、それが案外丈夫で枯れずに育ってくれたり、ニオイスミレといううっとりする香のスミレが枯れたと思っていたら、奇跡的に復活したり。 数年前にはお水をやり忘れて …
写経にて心を整える
香川県に引っ越してきて5年。 折角四国に来たので、88か所巡りをいつかしたいと考えていました。 ただ、1歳、3歳のチビッ子のお世話をして過ぎる時間の早いこと早いこと。 毎週のように公園や動物園へのお出かけに付き合い、なか …
今年もニオイスミレが満開
2016年3月7日 ガーデニング
7年前にぷらっと立ち寄ったお花屋さん。その店先にあったニオイスミレ。 今年も満開です。 はて？これは何の植物だ？ でも実は買ってすぐに枯らしてしまいました。不精な私でも育てることができていたミニバラに水をや …
お香による癒しと現実逃避
先日書いた瞑想つながりで「お香」について少し書いてみたと思います。 いつだったかダウニーの柔軟剤が流行り、今や日本製の柔軟剤も香り、香り、香りのオンパレードですね。そんな私もご多分にもれずそんな香系柔軟剤を …
瞑想って怪しいですか？
2016年3月3日 心の整え方
慌ただしい日々。時間は毎日あっという間に過ぎていきます。 少し前に年が明けたと思ったらすでに2ヶ月が過ぎ去り、今日は桃の節句です。 時間＝お金？ 「時は金なり」という言葉がありますが、ものの本 …
心が重い？ガーデニングをはじめてみては
2016年2月29日 心の整え方
心を整える方法 イライラするとき、心が落ち着かないとき、心に余裕がないとき、あなたはどんなことをすることでリラックスができるでしょうか。その方法はいくつありますか？ ストレスフルな状態から抜け出す方法として …
