今日、あなたの心は何を感じましたか？
うれしい。
悲しい。
楽しい。
むなしい。
恋しい。
さみしい。
懐かしい。
つらい。
気持ちいい。
わびしい。
スッキリ。
恐ろしい。
悔しい。
ワクワク。
ドキドキ。
切ない。
イライラ。
モヤモヤ。
ザワザワ。
「頭で考える」ではなく、「心で感じる」言葉。
人は何とも表現しがたい気持ちを言語化できるとスッキリするといいます。
そのためには今の心の状態に一番しっくりくる言葉をインプットしておく必要があります。
芸術家は言葉が音や絵などの創作物になるのでしょうが、一般的には「言葉」が一番自己表現しやすいツールの一つなのでしょうね。
幼いころに様々な環境からその感情に蓋をせざる終えなかったことは、自分の中で見ないようにしていても見え隠れするやっかいなもので、その厄介なものに苦しんでいる方も少なくなりません。
その厄介者は、蓋をしてしまったそのものは、言語化できると手放せます。
そたのめにも、まずは、「今のここ」にある心の状態を表現できる言葉を出来るだけたくさんインプットしてみませんか？
