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タグ : マインドフルネス

マインドフルネスを日常生活に取り入れて心を軽くしてみよう

  マインドフルネスって何?怪しそう 「マインドフルネス」という言葉を初めて聞いたのは2,3年前のことでした。 会社員時代に研修関係でお世話になっていた講師の先生が、フェイスブックで配信していたことで知った「マ …

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