四国とこころとシンプルな暮らし
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タグ : 寝つきが悪い

お昼寝(シエスタ)で午後からの能率アップ。戦略的昼寝のすすめ。

  お昼寝。 保育園に行っている子どもたちは毎日お昼寝タイムがあります。 大人になってから、お昼寝の習慣がある方は少ないかもしれません。 ただ、10分~20分のお昼寝は午後からの作業効率をあげてくれるといいます …

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