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お昼寝（シエスタ）で午後からの能率アップ。戦略的昼寝のすすめ。
2016年11月13日 よい睡眠
お昼寝。 保育園に行っている子どもたちは毎日お昼寝タイムがあります。 大人になってから、お昼寝の習慣がある方は少ないかもしれません。 ただ、10分～20分のお昼寝は午後からの作業効率をあげてくれるといいます …
「新品で買うほどでもないな～」「非売品だけどどこかで売ってないかな？」と思ったときはメルカリ検索！
ちょっと仮眠したいのに眠れない お昼を挟んでの車移動。 どうにも眠たい時は、お店に入ってのランチではなく、コンビニでおにぎりを買って、ササッと食べて30分お昼寝。 したいんだけど、まぶし～！！！寝れんわ。 …
